Faut-il
renforcer son dos ? oui
Le dos est
fait pour le mouvement ; il doit bouger et travailler pour être en forme. Le
plus souvent, c’est parce qu’il est trop peu ou mal sollicité qu’il est
douloureux. Pour prévenir le mal de dos, il est donc primordial de maintenir
une bonne condition physique générale en faisant de l’exercice.
Faire du sport
c'est sur, mais aussi des exercices d’étirement, de tonification et de
relaxation comme ceux indiqué ci-dessous.
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