Il vaut mieux faire 5 à 6
repas par jour, si vous ne faites que 3 repas, votre corps estime que la
nourriture est rare et il stocke chaque gramme de graisse.
L'idéal est de
prendre une collation riche en protéines, matin, après midi et soir.
Cela peut
sembler étonnant de faire plusieurs repas dans le cadre de perdre du poids,
mais cela est vrai, bien sur sans sucreries…
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire