Le saumon
On ne le répétera jamais assez, la graisse de poisson est très riche en Oméga 3,
excellent pour le système cardiovasculaire. Lors de l'activité physique le corps
élimine les protéines, les Oméga 3 permettent le maintien de leur présence dans
l’organisme. Le saumon est donc excellent pour une bonne musculation puisque c'est un des
poissons qui contient le plus d'Oméga 3.
